イタタタタッ | 日記
2010/2/15 (月) 18:11
年を重ねる事に、いよいよガタがきました。
最近、体の骨やら関節が痛みますぅ・・・ 
毎日パソコンの前で前のめり姿勢をしているせいか首・肩の辺りが重いし痛いし・・・
最近は整体に通いポキポキやってもらって椅子に座る姿勢に、とことんこだわり
グッズを買ってしまいました。
http://www.siseikaiteki-cushion.com/
こんな感じのクッションを購入！座る面が斜めになるせいか背筋が伸びやすくなり最適・・・
だけど要注意、長年姿勢の悪い生活をしてきて急に骨を伸ばそうとしても
筋肉や関節が言う事を聞いてくれません 
なので今まで痛くならない箇所まで痛くなりましたが首の重さは解決～
首の凝りは何か頭痛やら何やらで、凄く良くない気がしましたので、この改善だけでも好調です。
若い頃には何も意識しなかった事が年を重ねる事に色々と悩まされますね！
っていうか若い頃の適当な生活習慣が今になり出てきたのでしょうね 
改善した事といえば全て健康的な事ばかり・・・・笑
- 禁煙（2年目成功）
- 姿勢矯正
- 有酸素運動
- ストレッチ・マッサージ
- 懸垂・ぶら下がり・筋トレ
- 毎日ヨーグルト
- 毎日野菜
- 頭皮の毛穴を念入りに洗う
- ヘアトニック（何となく抜け毛が増えてきました）
- 歯磨き（1日3回 夜は30分かけて磨く）
こんな感じで若い頃には全て、どうでも良い事だったので何も気をつけていませんでした。
ある意味、ここで諦めると急激に老化して長生き出来ないのだろうなぁと痛感しています。
まだまだ、若々しくいたい～ 
そんな願望で毎日、健康に気をつけています。
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すげ〜健康的ですね。ヘアトニックは俺もやってますが遅かった
実僕はハゲが気になっていて、一時期髪の毛のことしか考えられない状態に陥っていました。前髪がーーーーー
自分的に１～１０は激しく共感します
将来的におっさんになるかおじさまになるかは今にかかってるのかもしれませんね（笑）
ちなみに６～１０は自分もやってます
懸垂何回できます？自分は3回が限界。コツあるすか？
いつも素敵な素材を使わせていただいており助かっております。いつも更新記録ばかりなのでコメントしづらかったのですが、今回は初のコメントしてみました。社長さんは素敵な方なのでしょうね？いつも文面を見てると伝わってきます。お問い合わせでも連絡しようと思っているのですが、近々ホームページのリニューアルの件でご相談させていただこうかと考えております。その際はよろしくおねがいします。
素材ありがとうございます姿勢矯正、俺もやるぞ
健康第一☆
それはもうお互い分かりきってることですね＾＾
で、そのさらに上を行って、ずっと若々しく☆
同い年の友達に会う度に、変わってないよね～とか若いよね～と言ってもらえるように、影で努力をしましょーね！
くれぐれも無理をしないように♪
Yahoo!太郎!さん
私も頑張りますよ 
え？そんな事言わないで諦めないで下さい
yoさん
どうも～
そうだったんだね！yoさんの場合はアレの影響で完全にストレスだろうね！
今は大丈夫なんでしょ。。。
齊藤正樹様
おっさんになるかおじさまになるか・・・素晴らしい表現ですね！
私は、おじさまでいたいなぁと思います。
しかも、お互い心はアスリートですよね
板時様
頑張ってみてくださいね 
懸垂は35回が限界です。
体重にもよりますよ。。。
私は体重70キロですが、もし100キロあったら数回しか出来ないと思います。
しかも毎日トレーニングしていれば回数は自然にこなせるようになりますよ
カツミ様
ホームページのリニューアル時は是非お任せ下さい。
わざわざコメント下さいましてありがとうございます。
しかも、お褒めの言葉嬉しいですが褒めすぎですよ
ご連絡お待ちしております
トシちゃん様
ありがとうございます。お互い頑張りましょう
コテージさん
ありがとね！
コテージさんも、運動してるとか言ってたよね！
心身ともに若々しくいたいね。
同じ年同士お互い頑張ろうね
凄すぎます
出来が凄すぎます
お助けマンさんのロゴ少し変わりましたよね？かっこよすぎ